隔週で土曜日の朝9:30〜11:00に、オンラインバランスボールエクササイズを開催しています。
今朝も楽しく、弾んで弾んでしっかり全身運動をしましたよ！
バランスボールエクササイズに使うバランスボールの大きさは直径55センチから、65センチのサイズがおすすめなのですが、エクササイズしないとき、部屋の片隅に転がっていると、とっても邪魔なものになってしまいます。
だからといって、一度空気を抜いてペッタンコにしてしまったら、面倒くさくって二度と膨らますことなく、しまい込んでしまうこと間違いなしです。
我が家では、椅子代わりにしているので、置き場所が決まっていて、ダイニングテーブルの下と言う定位置があるので、有効活用できています。
エクササイズ用に膨らましてあるものは、この写真のように、天井の角にギュッと、はめ込む収納にしています。
この収納方法オススメです。
バランスボールをすでにお持ちの方、これから購入しようと思っている方ぜひやってみて！
年明け1月の、オンラインバランスボールエクササイズクラスは、1/15と、1/29です。
