Etsuko Takeuchi2022年12月8日1 分体内年齢若返りダイエットコース10月から、田無の加圧トレーニングスタジオ・コアラインにて開催中の「体内年齢若返りダイエットコース」をご紹介します。 腕と脚にベルトを巻くことで血管を「加圧」した状態でエクササイズします。毛細血管の弾力性を高め、「若返り」と「ダイエット」を実現できるというコースです。バラン...
Etsuko Takeuchi2022年10月3日1 分東京もうろう者友の会で、やさしいバランスボールエクササイズ&ヨガクラスこのクラス、毎月1回から2回開催されるのですが、コロナの第7波の影響で、8月と9月がお休みだったのです。 久しぶりの開催でしたが、楽しく弾んで良い汗かきました。 ピーナッツ型のバランスボールは、バランスがとりやすく安全なので、盲ろうの方にはホントにおすすめです。なかなか、自...
Etsuko Takeuchi2022年8月1日1 分専門家を紹介するサイトに掲載されました!朝日新聞が運営するサイト「マイベストプロ東京」に、バランスボールエクササイズの専門家として紹介していただきました! 私の歩んできた道も、インタビュー記事になって読むことができますよ。 地元・国分寺や小金井での活動の他に、出張してのレッスンもしていますので、遠方の方もどうぞお...
Etsuko Takeuchi2022年7月4日1 分 簡単エクササイズ!バランスボールボールエクササイズ&ヨガ@東京盲ろう者友の会 2022.7.4今回の参加者は三名! 二人でベテランで、唯一の若者男性が、初めての参加!コミニュケーション方法が、音声メインの方だったので、けっこうおしゃべりしちゃいました。 エクササイズのレベルは星一つ!! でも、それぞれが、しっかり弾んで楽しく運動できました!