https://ameblo.jp/koganeinobinobikosodate/entry-12824090488.html ママのための3回連続市民講座が、のびのび子育てのスタッフにより開催されました。 そこで私は、3回目の、バランスボールエクササイズクラスを受け持つ...

10月から、田無の加圧トレーニングスタジオ・コアラインにて開催中の「体内年齢若返りダイエットコース」をご紹介します。 腕と脚にベルトを巻くことで血管を「加圧」した状態でエクササイズします。毛細血管の弾力性を高め、「若返り」と「ダイエット」を実現できるというコースです。バラン...

このクラス、毎月１回から2回開催されるのですが、コロナの第７波の影響で、8月と9月がお休みだったのです。 久しぶりの開催でしたが、楽しく弾んで良い汗かきました。 ピーナッツ型のバランスボールは、バランスがとりやすく安全なので、盲ろうの方にはホントにおすすめです。なかなか、自...