朝日新聞が運営するサイト「マイベストプロ東京」に、バランスボールエクササイズの専門家として紹介していただきました！ 私の歩んできた道も、インタビュー記事になって読むことができますよ。 地元・国分寺や小金井での活動の他に、出張してのレッスンもしていますので、遠方の方もどうぞお...

公益財団法人 健康・体力づくり事業財団が発行している「健康づくり」という冊子の2月号に、私の活動を載せてもらいました。 オンラインフィットネスについての記事で、2回連続で掲載されます。 今回は、バランスボールエクササイズについてです。

隔週で土曜日の朝9:30〜11:00に、オンラインバランスボールエクササイズを開催しています。 今朝も楽しく、弾んで弾んでしっかり全身運動をしましたよ！ バランスボールエクササイズに使うバランスボールの大きさは直径55センチから、65センチのサイズがおすすめなのですが、エク...