「健康づくり」という冊子に、私の活動を載せてもらいました

公益財団法人 健康・体力づくり事業財団が発行している「健康づくり」という冊子の2月号に、私の活動を載せてもらいました。


オンラインフィットネスについての記事で、2回連続で掲載されます。

今回は、バランスボールエクササイズについてです。





















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昨日のYahooニュースに、オフィスでバランスボールを椅子として使うことで腰痛の改善や予防に役立つ、ということが紹介されました。 和歌山県田辺市の真砂(まなご)市長は、「長時間座った状態で仕事をする方が椅子代わりに活用すれば、腰痛や肩こりの予防・解消に有効であるといわれている」と述べています。 家でダイニングの椅子がわりに使うことでも、姿勢の改善に役立ちますよ! https://news.yaho