先月に続き、「健康づくり」（公益財団法人　健康・体力づくり事業財団発行）という冊子の３月号に、私の活動を載せてもらいました。 今月は、「オンライン血管ストレッチ加圧エクササイズ」を紹介しています。加圧ベルトを用いて血流を制限して行うエクササイズです。...

お友達に、さらし抱っこを伝授しに～！ うちの子もこんな時期あったよなぁ～ #ママも赤ちゃんも楽チンなのよ

今日は事情あり、場所が変わってクラス開催しました。 本多公民館の、実習室で、入ってみたら木工室でした。 懐かしい木の椅子あったり、創作意欲掻き立てるような道具の数々～ そこでいつものエクササイズしましたよー！ 来月は、M'Sに戻ってクラス開催予定です。 3/23水...