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市民講座で、産後のバランスボールエクササイズ


ママのための3回連続市民講座が、のびのび子育てのスタッフにより開催されました。


そこで私は、3回目の、バランスボールエクササイズクラスを受け持つことに。


その場限りの気持ちよかった〜という運動ではなく、日常生活の中の、活動自体を、筋トレや、有酸素運動しよう!と、私が実際に自分の子どもたちが小さかったときに、取り組んできたことを、伝授しました。


産後は何年経っても、産後。


運動は、身体のためにも心のためにも必要な事


いつでも、カラダのメンテナンスに、p.waveクラスに来て欲しいと思います。


お待ちしてます!




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