ママのための3回連続市民講座が、のびのび子育てのスタッフにより開催されました。
そこで私は、3回目の、バランスボールエクササイズクラスを受け持つことに。
その場限りの気持ちよかった〜という運動ではなく、日常生活の中の、活動自体を、筋トレや、有酸素運動しよう！と、私が実際に自分の子どもたちが小さかったときに、取り組んできたことを、伝授しました。
産後は何年経っても、産後。
運動は、身体のためにも心のためにも必要な事
いつでも、カラダのメンテナンスに、p.waveクラスに来て欲しいと思います。
お待ちしてます！
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