「産後ママ・スペシャルプログラム」が西荻窪で実現しました。5月からの4回講座の、今日が最終回。 「有酸素運動」「コミュニケーション」「セルフケア」を取り入れ、産後特有の心身のケアに取り組みます。 教室が終了した後もご自身でセルフケアを続けられるようになります。...