昨日のYahooニュースに、オフィスでバランスボールを椅子として使うことで腰痛の改善や予防に役立つ、ということが紹介されました。 和歌山県田辺市の真砂（まなご）市長は、「長時間座った状態で仕事をする方が椅子代わりに活用すれば、腰痛や肩こりの予防・解消に有効であるといわれてい...

今日も、みんなで楽しく弾んでエクササイズしましたよ！ みんな上手にエクササイズできているなあ～と思っていたら、全員リピーターでした。 来月から仕事復帰の方が多く、今回でおしまいというママさんが多かった。 ここのバランスボールエクササイズ、5年間つづきましたが、今年度で終了で...

今日は、国立市中央児童館で、小学生のみんなとバランスボールエクササイズ！でした。 放課後の、音楽体験企画の一環で、音楽にのって、バランスボールにのって弾もう！でした。 バランスボールエクササイズは、小学生の体幹を鍛えるのにいいですね～...