Etsuko Takeuchi2022年6月1日1 分ママ・バランスボールエクササイズ with ベビー 「産後ママ・スペシャルプログラム」が西荻窪で実現しました。5月からの4回講座の、今日が最終回。 「有酸素運動」「コミュニケーション」「セルフケア」を取り入れ、産後特有の心身のケアに取り組みます。 教室が終了した後もご自身でセルフケアを続けられるようになります。...
Etsuko Takeuchi2022年5月2日1 分東京盲ろう者友の会でバランスボールエクササイズ&ヨガ 2022.5.25/2(月)は、盲ろう協会で「バランスボールエクササイズ&ヨガ」でした。 参加者の方々は、バランスボールは上手にできますが、ヨガは経験がなく、なかなか体がついていきません。えっちゃん先生の動きを見ながら「先生やわらかいね」と声を出す人も。...
Etsuko Takeuchi2022年4月29日1 分JAZZ&AROMA de バランスボールエクササイズ@国分寺M'S 2022.4.27(wed)今回は、レギュラーメンバー プラス 新メンバーが加わっての バランスボールエクササイズでした~ ここのクラスは、ミュージシャンの健康管理のために、福利厚生みたいなつもりで行ってます(笑) 私ら、元気に弾んでいるお隣で、店主の新井さんは、痛風で痛い足をかばって腰痛発症しててつ...