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P-WAVEとは

P-WAVEでは、女性のためのバランスボールエクササイズ・コンディショニングヨガの教室を開催しています。(どちらも、お子さま連れOKのクラスです。)

Zoomでのオンラインレッスンと、三多摩地区(主に小金井、国分寺)での

オフラインレッスンを並行して実施中。

 

ココロとカラダを整えて、一緒に幸せの波を引き寄せましょう。

 

インストラクター紹介

P-WAVE代表 / 健康運動指導士

竹内恵津子 先生

​略歴

スポーツクラブ勤務を経て、その後フリーでヘルスケアトレーナーとして企業内フィットネスに携わる。
2007年に、10年間の不妊治療の末、待望の第1子を出産。

自身の高齢出産後、女性のカラダとココロのケアについて学びながら教室を立ち上げる。

資格
・ヘルスケアトレーナー
・心理相談員
・健康運動指導士(厚生労働省認定資格)
・産後ヘルスケアインストラクター養成コース修了
・MBTインストラクター
・ファミリーヨガ認定インストラクター
(沖ヨガ)
・まつげパーマ施術

 

​参加者の声

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​小金井市 M.Nさん

小金井市に引っ越してきて右も左もわからず、友達もいなく、ベビーカーを押して行った公民館でチラシを見つけて教室のことを知りました。

今ではすっかりはまってしまって、バランスボールエクササイズ、ヨガクラスに参加しています。お陰でフットワーク良く動けるようになったし、お友達もたくさんできました。

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​国分寺市 A.Sさん

私は中学校の体育教師をしています。現在3回目の育児休業中で、P-WAVEには2人目の育休のときにお世話になり、今回は2回目の参加です。

ここで行うエクササイズはもちろん自分自身のカラダの回復のために役立っていますが、復帰後、学校の授業にも取り入れられたりしています。おかげさまで、自分の体調も良いし楽しい授業ができて仕事にも役立っています。

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​新座市 A.Sさん

​小金井市に引越しをしたママ友に誘われ。毎週コンディショニングヨガクラスに通っています。

子連れで参加できて産後のカラダを整えながらヨガに取り組めるのはとても楽しく、毎回レッスン終了後に身体が楽になるのでやめられません。育児休暇中はずっと通います。これからも動けるカラダ、竹内先生のようなナイスバディを目指します。

YouTube

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​自宅でできるレッスン動画を投稿しておりますので、ぜひご覧ください。

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