産後のバランスボール&コンディショニング@小金井・緑センター

2021.11.24.産後のバランスボールエクササイズ@緑センター

初バランスボールエクササイズ参加の二人の、ママさんとエクササイズ!

うぉ〜肩周りがほぐれてきた〜肩甲骨が動いたわーとか、そりゃもう、久々の運動で、息は上がるわ、それはそれはいい刺激になったようでした。

4月の幼稚園入園まで。しっかりエクササイズして脂肪燃焼させて、スーツ着るわよ!

これから寒くなるけど、汗かくくらい動けるようにまずはリハビリです。






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