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産後のバランスボールエクササイズ@芝浦アイランド児童高齢者交流プラザ(あいぷら)11/26

今日は、イイ風呂の日だそうです。


だから、BGMはドリフターズ!

でもね、わかる年代じゃないんですよね…

参加のママさんたち…

だから、私が楽しくノリノリだけだったかも…


ほぼ、9割初参加だったので、みんなヘトヘトになるまでエクササイズやりました。

そう、バランスボールエクササイズは、結構運動量あります。

みんなで弾むから、楽しく45分間弾み続けられます!


体力つけて、気持ちと心の余裕を作りましょ!


来月は12/10

先着順なので、アイラン版見て申し込んでくださいね~!






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