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東京もうろう者友の会で、やさしいバランスボールエクササイズ&ヨガクラス

このクラス、毎月1回から2回開催されるのですが、コロナの第7波の影響で、8月と9月がお休みだったのです。


久しぶりの開催でしたが、楽しく弾んで良い汗かきました。

ピーナッツ型のバランスボールは、バランスがとりやすく安全なので、盲ろうの方にはホントにおすすめです。なかなか、自分一人で汗をかくくらい全身運動ってしにくい皆さんには、貴重な運動の機会です。


来月は、11月7日です。






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