東京もうろう者友の会で、やさしいバランスボールエクササイズ&ヨガクラス

このクラス、毎月１回から2回開催されるのですが、コロナの第７波の影響で、8月と9月がお休みだったのです。

久しぶりの開催でしたが、楽しく弾んで良い汗かきました。

ピーナッツ型のバランスボールは、バランスがとりやすく安全なので、盲ろうの方にはホントにおすすめです。なかなか、自分一人で汗をかくくらい全身運動ってしにくい皆さんには、貴重な運動の機会です。

来月は、１１月7日です。