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オンラインバランスボールエクササイズ

隔週で土曜日の朝9:30〜11:00に、オンラインバランスボールエクササイズを開催しています。


今朝も楽しく、弾んで弾んでしっかり全身運動をしましたよ!


バランスボールエクササイズに使うバランスボールの大きさは直径55センチから、65センチのサイズがおすすめなのですが、エクササイズしないとき、部屋の片隅に転がっていると、とっても邪魔なものになってしまいます。


だからといって、一度空気を抜いてペッタンコにしてしまったら、面倒くさくって二度と膨らますことなく、しまい込んでしまうこと間違いなしです。


我が家では、椅子代わりにしているので、置き場所が決まっていて、ダイニングテーブルの下と言う定位置があるので、有効活用できています。


エクササイズ用に膨らましてあるものは、この写真のように、天井の角にギュッと、はめ込む収納にしています。


この収納方法オススメです。


バランスボールをすでにお持ちの方、これから購入しようと思っている方ぜひやってみて!


年明け1月の、オンラインバランスボールエクササイズクラスは、1/15と、1/29です。






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