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Etsuko Takeuchi
2022年1月4日
読了時間: 1分
コンディショニングヨガ@小金井クラス
新年明けて、ヨガ初めでした。 来週、ここの会場が休みになるので、一回だけおやすみになりますので、宿題を出しました。 今日のレッスンでやった合掌礼拝の中のポーズで、両手両足を床につけてお尻をあげる山のポーズは、肩甲骨も動くし背中も伸びるのでオススメです。...
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